Buah naga kini menjadi salah satu buah yang digemari oleh banyak orang. Buah berwarna pink kemerahan ini sering menjadi primadona hidangan penutup.
Anda bisa menikmati buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi makanan dan minuman lain, seperti jus.
Selain lezat, buah tersebut juga memiliki banyak manfaat, seperti mencegah konstipasi dan melindungi tubuh dari serangan infeksi.
Namun demikian, buah ini juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara tidak tepat meski terkenal karena manfaat kesehatannya.
Efek konsumsi buah naga secara berlebihan
Walaupun kaya akan gizi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, buah naga sebaiknya tidak dimakan dengan jumlah yang berlebihan.
Memakan terlalu banyak buah ini dapat mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan, termasuk kondisi yang cukup parah.
Berdasarkan informasi dari beberapa referensi, di bawah ini terdapat sejumlah gangguan kesehatan yang bisa timbul dari efek konsumsi buah naga berlebihan dan dampaknya.
1. Buah naga memicu diare
Asam pada buah ini diketahui dapat memicu diare jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi jumlahnya.
Hindari makan buah berwarna pink kemerahan ini sebelum sarapan. Konsumsi pada waktu tersebut dapat membuat aktivitas usus menjadi terlalu aktif dan memperburuk kondisi kesehatan usus.
2. Buah naga sebabkan kembung
Meski kaya akan zat besi, tetapi dapat menyebabkan perut buncit. Apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bisa menyebabkan gas perut menjadi lebih buruk.
3. Menaikkan tingkat glukosa dalam darah
Jika dikonsumsi secara teratur, buah ini sebenarnya sangat baik untuk kesehatan dan dapat menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.
Namun jika mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.
4. Memicu penyakit maag
Buah ini juga memiliki kandungan asam yang tinggi. Kandungan ini dapat menyebabkan masalah pada lambung, terutama bagi penderita maag.
Selain itu, asam berlebih yang masuk ke dalam tubuh dapat memicu rasa mual. Hal ini perlu diwaspadai agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan.
Konsumsilah buah naga dengan bijak dan hindari mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan. (Zonalima.com)
